ぎっくりびっくり

この間、お風呂でいつもの様に椅子に座り
前かがみになってシャンプーしていたら突然

グギッと……

生まれて初めて、ぎっくり腰になってしまいました（涙）

幸い、動けなくなるほど重症にはならず
３、４日でだいたい回復しましたが、
やっぱり痛いものは痛かった～！！
まっすぐ立てず、ゴリラさんみたいに変な中腰で
歩いてたりして、ちょっと恥ずかしい状態でした(/-＼*)

きっと一日中座りっぱなしで運動不足なのが
いけないんだろう、と思って、
最近では休み時間にストレッチしたり、
筋力をつけるためスクワットしてみたりしていますp(>_<)q

クセにならないといいなあ……ぎっくり腰……

Yuyi